LOS SUPERALIMENTOS

Los superalimentos, son alimentos con grandes cualidades nutricionales. Con pequeñas cantidades, ayudan a suplir las necesidades del organismo, sin acumular grasas ni toxinas.

  • Hierba de trigo- Es desintoxicante y rica en clorofila. Contribuye a estimular la glándula tiroides, por ello es adecuada en dietas de control de peso. Ayuda a reducir los triglicéridos, equilibra el PH del organismo, volviéndolo más alcalino.SUPERALIMENTOS-ARADIETETICA

  • Hierba de cebada- Desintoxicante y rica en clorofila, minerales, vitaminas, enzimas y aminoácidos. Contiene gran cantidad de ácido fólico. Es rica en antioxidantes y beta carotenos.

  • Alga Chlorella- Es la mayor fuente de clorofila. Rica en vitamina B12 y carotenos, además de contener todos los aminoácidos esenciales y las vitaminas del grupo B. Contribuye a la detoxificación del organismo limpiándolo de metales pesados tóxicos (mercurio, cadmio o plomo) y de pesticidas. También es ideal en dietas de control de peso.

  • Alga Espirulina- Indicada en regímenes de control de peso, por su elevado contenido en proteínas de alto valor biológico. Es rica en vitamina B12, pro-vitamina A y hierro. Es además energética y revitalizante.SUPERALIMENTOS SALUDABLES

  • Açai- Es el superalimento más común en Brasil y Estados Unidos. Muy antioxidante y rico en ácidos grasos esenciales omega 3,6y9. Ideal para consumir tras el ejercicio físico, pues combate los radicales libres formados por la actividad muscular y repone los nutrientes esenciales.

  • Bayas de Goji- Son altamente ricas en beta carotenos y zeaxantina, que previenen y mejoran las enfermedades oculares. Ayudan a combatir el envejecimiento y benefician el sistema inmunitario.

  • Guaraná- Gran fuente de energía, es ideal para comenzar el día. Rompe las moléculas de grasa y las transforma en energía.

  • Maca- Tónico energético y muscular, ideal para deportistas. Es un adaptógeno, reduce el estrés físico y mental. Nutre el sistema endocrino y ayuda a atenuar los efectos del ciclo menstrual. Mejora la libido y la disfunción eréctil.

  • Lúcuma- Es rica en fibras, hidratos de carbono, hierro y calcio. Tiene un sabor dulce, similar a la vainilla.

  • Cacao crudo- Gran fuente de magnesio, hierro y fibras solubles que contribuyen a una correcta función intestinal. Es un potente antioxidante, rico en cromo, que regula el nivel de azúcar en sangre, y en zinc, que regula el sistema inmunitario, hígado, páncreas y piel. El cacao en estado crudo es rico en ácidos grasos esenciales, especialmente en omega 6.

  • Cáñamo- Es el alimento ideal para quienes desean ganar masa muscular, por su gran cantidad de contenido en proteína muy asimilable por el organismo. Muy indicado para niños en fase de crecimiento. Rico en fibra y omega 3 y 6.

  • Chía- Excelente fuente de calcio, contiene fibras solubles e insolubles que contribuyen a la salud intestinal, así como omega 3 y antioxidantes naturales.

  • Camu camu- Es la más potente fuente de vitamina C, 50 veces mayor que la naranja. Rico en antioxidantes, aumenta las defensas del sistema inmunitario.GOJI-SUPERALIMENTOS-ARPADIETETICA

  • Agave- De bajo índice glicémico, tolerable por diabéticos, endulza hasta un 40% más que el azúcar, y facilita la digestión. Además, contribuye a un colon saludable por su efecto probiótico.

  • Xilitol- Endulzante natural proveniente del abedul. De bajo índice glicémico (13), posee menos del 40% de calorías que el azúcar blanco. Además, mantiene el PH alcalino de la boca, imposibilitando la proliferación de las caries y la producción de ácidos que atacan al esmalte dental.

  • Azúcar de coco- Rico en minerales, de índice glicémico 35 y sabor exótico. Contiene vitaminas del grupo B.

CAÑAMO-SUPERALIMENTOS-ARPADIETETICA

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